{"id":1491,"date":"2016-04-08T07:00:22","date_gmt":"2016-04-08T07:00:22","guid":{"rendered":"http:\/\/pastor.adventistas.org\/es\/?p=1491"},"modified":"2016-04-07T00:41:47","modified_gmt":"2016-04-07T00:41:47","slug":"el-sol-en-el-banquillo-de-los-acusados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pastor.adventistas.org\/es\/el-sol-en-el-banquillo-de-los-acusados\/","title":{"rendered":"El sol en el banquillo de los acusados"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style><!DOCTYPE html PUBLIC \"-\/\/W3C\/\/DTD HTML 4.0 Transitional\/\/EN\" \"http:\/\/www.w3.org\/TR\/REC-html40\/loose.dtd\">\n<html><body><div class=\"page\" title=\"Page 11\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<div class=\"page\" title=\"Page 11\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p style=\"text-align: justify;\">El cuarto factor de salud de la tradici&oacute;n adventista es el sol. Sin embargo, debido a los cambios en la atm&oacute;sfera producidos por la contaminaci&oacute;n ambiental y otros factores, la luz solar se vio afectada, y ahora contiene una mayor concentraci&oacute;n de rayos ultravioletas, que pueden producir severas quemaduras en la piel y causar c&aacute;ncer.<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 11\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p style=\"text-align: justify;\">La luz solar siempre fue considerada bene ciosa para la salud, pues es bactericida, aumenta la circulaci&oacute;n, activa el sistema inmune y la capacidad mental, mejora el sue&ntilde;o, disminuye la depresi&oacute;n, y hasta ayuda a controlar la diabetes. Algunos de estos efectos resultan producidos por medio de la vitamina D, que, dicho sea de paso, no existe pr&aacute;cticamente en ning&uacute;n alimento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A ra&iacute;z de intervenir en la producci&oacute;n de vitamina D, la luz solar ha sido considerada como un importante factor en la prevenci&oacute;n del c&aacute;ncer. Muchos especialistas afirman que la vitamina D previene varios tipos de c&aacute;ncer, entre ellos, el de pr&oacute;stata y el de mamas. Sin embargo, y de acuerdo con el Instituto Nacional del C&aacute;ncer (National Cancer Institute) de los Estados Unidos, el &uacute;nico c&aacute;ncer que tiene relaci&oacute;n consistente con la vitamina D es el c&aacute;ncer de intestino. De manera general, los niveles normales de esta vitamina est&aacute;n relacionados con el bajo riesgo de contraer c&aacute;ncer de intestino.<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 11\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Niveles de vitamina D<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otro problema que existe es el que tiene relaci&oacute;n con la determinaci&oacute;n de los niveles normales de la vitamina D; es decir, no hay un acuerdo general entre los especialistas. El nivel m&aacute;s aceptable est&aacute; entre 20 y 30 ng\/ ml (nanogramos por mililitro) o 50 a 75 nm\/l (nanomols por litro); que es la unidad m&aacute;s aceptada en la Rep. del Brasil). Aquellas personas que viven en un pa&iacute;s tropical como el Brasil, no deber&iacute;an tener de ciencia de esta vitamina, pues existe su ciente luz solar para producirla.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, muchas personas trabajan en o cinas, o en ambientes totalmente cerrados, y no se exponen al sol durante varios d&iacute;as, o hasta semanas. Tambi&eacute;n sucede que las personas de tez oscura, en general, aun cuando tengan su ciente exposici&oacute;n al sol, producen menos vitamina D. Por lo tanto, mi consejo general para ti, lector, es chequear tu nivel de vitamina D. Pide a tu m&eacute;dico que te prescriba un examen llamado hidroxivitamina D (o 25 OH Vitamina D). Y, de esta manera, si hubiese alguna de ciencia, deber&iacute;as tomar alg&uacute;n suplemento o aumentar tu exposici&oacute;n al Sol.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Y aqu&iacute; tenemos otra controversia, pues &iquest;cu&aacute;l ser&iacute;a la mejor dosis de esta vitamina? Para aquellas personas que tuvieran de ciencia de esta vitamina, dos mil o hasta cuatro mil unidades internacionales (UI) diarias ser&iacute;an e cientes durante algunas semanas, a n de aumentar los niveles; sin embargo, esto deber&iacute;a ser controlado por el m&eacute;dico. Como mantenimiento, un nivel de mil unidades diarias ha sido considerado como dosis segura.<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 11\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Y, volviendo a la luz solar, sus radiaciones ultravioleta son capaces de causar mutaciones gen&eacute;ticas de las c&eacute;lulas de la piel, y c&aacute;ncer de piel. Dado que el c&aacute;ncer de piel es m&aacute;s com&uacute;n en el rostro, el dorso de la nariz, el labio inferior y las orejas, un sombrero servir&aacute; de protecci&oacute;n. Las personas que tienen piel de color oscuro pueden exponerse m&aacute;s al sol, pues tienen gran cantidad del pigmento llamado melanina, que protege contra la acci&oacute;n cancer&iacute;gena de la luz solar.<\/p>\n<div class=\"page\" title=\"Page 11\">\n<div class=\"section\">\n<div class=\"layoutArea\">\n<div class=\"column\">\n<h2 style=\"text-align: justify;\">Horarios<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tambi&eacute;n los horarios de exposici&oacute;n al sol tienen mucho que ver, ya que cerca del mediod&iacute;a la intensidad del sol es mucho mayor. El consejo&nbsp;es que tomes ba&ntilde;os solares, o te expongas al&nbsp;sol, durante la ma&ntilde;ana hasta las 9, y despu&eacute;s de las cuatro o cinco de la tarde, dependiendo del horario local y de la intensidad del sol.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El secreto es no dejar que el sol produzca quemaduras, pues de ese modo se acent&uacute;a la&nbsp;acci&oacute;n cancer&iacute;gena. Existen dos extremos&nbsp;que deben evitarse; estos son: primero, evitar el uso de protector solar todo el tiempo,&nbsp;ya que va a disminuir la producci&oacute;n de vitamina D; es decir, el protector deber&iacute;a ser&nbsp;usado en menor medida y, tal vez, no usarlo durante las horas de Sol menos intensas. Sin embargo, todo depender&aacute; de la sensibilidad de&nbsp;la piel de cada persona. El secreto es veri car si&nbsp;no existen quemaduras solares. El &ldquo;coloradote del n de semana&rdquo; que sucede a aquellas personas que van a la playa y se exponen al sol durante largas horas, no es una cuesti&oacute;n saludable para la piel.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Segundo, aquellas personas que pre eren estar durante varias horas acostadas en la arena a n de adquirir una coloraci&oacute;n m&aacute;s oscura son quienes corren mayores riesgos de desarrollar un c&aacute;ncer de piel. Lo mismo sucede con los ba&ntilde;os de rayos ultravioleta (camas solares) para broncearse de manera arti cial; estos no son aconsejables, ya que aumentan el riesgo de ocurrencia de c&aacute;ncer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">El sol es bene cioso; sin embargo, puede convertirse en un enemigo. Ten cuidado, pero no lo evites totalmente. Y usa un buen sombrero.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El cuarto factor de salud de la tradici&oacute;n adventista es el sol. 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