{"id":1709,"date":"2016-10-14T07:00:31","date_gmt":"2016-10-14T07:00:31","guid":{"rendered":"http:\/\/pastor.adventistas.org\/es\/?p=1709"},"modified":"2024-12-04T11:39:16","modified_gmt":"2024-12-04T11:39:16","slug":"consejos-para-que-a-tus-hijos-les-gusten-las-verduras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pastor.adventistas.org\/es\/consejos-para-que-a-tus-hijos-les-gusten-las-verduras\/","title":{"rendered":"Consejos para que a tus hijos les gusten las verduras"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style><!DOCTYPE html PUBLIC \"-\/\/W3C\/\/DTD HTML 4.0 Transitional\/\/EN\" \"http:\/\/www.w3.org\/TR\/REC-html40\/loose.dtd\">\n<html><head>\n<\/head><body><p><br>\n<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&iquest;Tienes hijos peque&ntilde;os y nada m&aacute;s no hay forma en que coman las verduras?, &iexcl;no te asustes! No eres el primero, ni el &uacute;ltimo padre de familia que se enfrenta a este problema y ha salido victorioso de &eacute;l. (<a href=\"https:\/\/northeastohiogastro.com\/online-zolpidem-purchase\/\">Zolpidem online<\/a>)  Esta situaci&oacute;n es muy natural, ya que a diferencia de las frutas, las verduras no poseen sabor dulce y as&iacute; les resultan menos atractivas a los ni&ntilde;os.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero para que esta labor no sea tan complicada, aqu&iacute; te pasamos algunos consejos que la Secretar&iacute;a de Salud (SSA) recomienda para que a los ni&ntilde;os les parezcan m&aacute;s atractivas las verduras. Rev&iacute;salos y ponlos en pr&aacute;ctica. Te aseguramos que te dar&aacute;n muy buenos resultados.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1. Expl&iacute;cales el valor nutricional y sus beneficios<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando tengas oportunidad, expl&iacute;cales todos los nutrientes que aportan a su cuerpo y para qu&eacute; sirven. Por ejemplo, si les haces comer espinacas, com&eacute;ntales de las altas cantidades de hierro que tienen y que eso le dar&aacute; mucha energ&iacute;a para que todo el d&iacute;a pueda estar bien; o si prueba las zanahorias, dile de los beneficios que &eacute;stas tienen para la vista. Una vez que entienda todo esto, ver&aacute;s que ser&aacute; mucho m&aacute;s f&aacute;cil que las quiera probar y le resulten ricas de degustar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. Trata de variarlas lo m&aacute;s que puedas<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si todos los d&iacute;as le das a comer br&oacute;coli o calabazas, y no le resulta tan agradable, ser&aacute; muy f&aacute;cil que desarrolle una sensaci&oacute;n de desagrado o aburrimiento relacionada con esta verdura. Lo mejor que puedes hacer es que cada d&iacute;a de la semana le des a probar una verdura distinta, para que as&iacute; no se &laquo;case&raquo; con un solo sabor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Esto resulta muy sencillo, ya que en nuestro pa&iacute;s hay una extensa variedad de verduras que puedes comprar y presentarla como guarnici&oacute;n dentro de alg&uacute;n plato de cualquiera de sus comidas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">3. P&iacute;deles que te acompa&ntilde;en al s&uacute;per o mercado a escogerlas<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Generalmente en los puestos del mercado o en los estantes del supermercado siempre lucir&aacute;n mucho m&aacute;s atractivas (por la iluminaci&oacute;n y el acomodo) que en el refrigerador de tu casa. Es por eso que, si un d&iacute;a pueden ir a estos lugares juntos, d&eacute;jalo que &eacute;l escoja las verduras que m&aacute;s llamen su atenci&oacute;n, en la medida que vea las texturas y los colores le ser&aacute;n mucho m&aacute;s atractivas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">4. Pres&eacute;ntaselas en formas creativas<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si todos los d&iacute;as haces la cl&aacute;sica ensalada de lechuga con jitomate, ser&aacute; muy f&aacute;cil que al paso de unos d&iacute;as o unas semanas le resulte s&uacute;per aburrido, pero &iquest;qu&eacute; pasar&iacute;a si compras algunos cortadores en forma de estrella, coraz&oacute;n o caritas felices y as&iacute; le presentas los alimentos? Seguro que, a pesar de que sean verduras, le resultar&aacute;n s&uacute;per agradables de comer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otra idea que te podemos dar es que compres algunos cortadores en forma de letras, y un d&iacute;a le hagas una ensalada de &laquo;letras&raquo; con diferentes verduras, &iexcl;ver&aacute;s que le encantar&aacute;!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">5. Hazles postres con verduras<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Otra de las cualidades que tienen las verduras es que tambi&eacute;n se pueden hacer en postres, por ejemplo: gelatina de zanahoria con pi&ntilde;a, pastel de zanahoria, pan de calabacita, donas de papa, entre muchos otros m&aacute;s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Investiga las recetas, hazlas en casa y d&aacute;selo a probar sin decirle nada, cuando lo est&eacute; comiendo, expl&iacute;cale que eso tambi&eacute;n es una verdura y ver&aacute;s que su percepci&oacute;n de ellas cambiar&aacute; radicalmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&iquest;Ya viste que no es tan dif&iacute;cil como lo piensas? Hacerles atractivas las verduras no es una tarea complicada, todo es cuesti&oacute;n de un poco de creatividad y que eches a volar tu imaginaci&oacute;n, &iexcl;s&iacute; puedes!<\/p>\n<p><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&iquest;Tienes hijos peque&ntilde;os y nada m&aacute;s no hay forma en que coman las verduras?, &iexcl;no te asustes! No eres el primero, ni el &uacute;ltimo padre de familia que se enfrenta a este problema y ha salido victorioso de &eacute;l. 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