{"id":5644,"date":"2021-10-07T13:12:33","date_gmt":"2021-10-07T13:12:33","guid":{"rendered":"https:\/\/pastor.adventistas.org\/es\/?p=5644"},"modified":"2021-10-07T13:12:52","modified_gmt":"2021-10-07T13:12:52","slug":"hacia-una-salud-integral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pastor.adventistas.org\/es\/hacia-una-salud-integral\/","title":{"rendered":"Hacia una salud integral"},"content":{"rendered":"<style type=\"text\/css\"><\/style><!DOCTYPE html PUBLIC \"-\/\/W3C\/\/DTD HTML 4.0 Transitional\/\/EN\" \"http:\/\/www.w3.org\/TR\/REC-html40\/loose.dtd\">\n<html><body><p><b>Teolog&iacute;a Aplicada<\/b><\/p>\n<p><b>Teolog&iacute;a de la Salud<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><b>Autora<\/b><b>: Mar&iacute;a Emilia Schaller de Ponce.&nbsp;<\/b><\/p>\n<p><b>Facultad de Teolog&iacute;a &ndash; Universidad Adventista del Plata<\/b><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Hacia una salud integral<\/b><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1G7tIAVCk_EQrm1C6XP4lLhunes1xza_m\/view?usp=sharing\">PDF<\/a><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde la memorable visi&oacute;n de Otsego, Michigan, el 6 de junio de 1863, que incluy&oacute; diversos t&oacute;picos que hoy identificamos como estilo de vida saludable, habr&iacute;an de pasar varias d&eacute;cadas hasta que las ciencias de la salud comenzaran a descubrir, mediante investigaciones cient&iacute;ficas, la veracidad de su contenido. Otsego fue el punto de partida de m&aacute;s revelaciones que Dios le comunic&oacute; a su Iglesia en los a&ntilde;os siguientes, por medio del ministerio de Elena de White, concernientes al cuidado de la salud con un enfoque integral y avanzado con respecto a lo que de salud se conoc&iacute;a a mediados del s XIX. Uno de sus libros m&aacute;s destacados, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">El Ministerio de Curaci&oacute;n <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">(1905), incluye la conocida cita: &ldquo;el aire puro, el sol, la abstinencia, el descanso, el ejercicio, un r&eacute;gimen alimenticio conveniente, el agua y la confianza en el poder divino son los verdaderos remedios&rdquo;.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Estos sencillos consejos fueron apareciendo vez tras vez en las investigaciones cient&iacute;ficas que se desarrollaron a partir del s XX.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El Dr. Lester Breslow, director del departamento de salud p&uacute;blica del municipio de Alameda, California, en 1960 realiz&oacute; un an&aacute;lisis cuantitativo que incluy&oacute; una poblaci&oacute;n de 6.928 personas a las que evalu&oacute; durante veinte a&ntilde;os en siete h&aacute;bitos: descanso adecuado, ingesta de desayuno, realizar actividad f&iacute;sica, no fumar, no consumir bebidas alcoh&oacute;licas, peso corporal adecuado y no comer entre horas. Inicialmente la comunidad cient&iacute;fica de sus d&iacute;as consider&oacute; a esta investigaci&oacute;n como bizarra. Pasaron los a&ntilde;os y Breslow demostr&oacute; que la suma de estos siete buenos h&aacute;bitos daba como resultado una sobrevida de once a&ntilde;os en la poblaci&oacute;n estudiada.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Luego de esta investigaci&oacute;n muchas otras le siguieron, y contin&uacute;an realiz&aacute;ndose en nuestros d&iacute;as, en las que el v&iacute;nculo entre estilo de vida y salud es incuestionable.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El descubrimiento de las &ldquo;zonas azules&rdquo; por dos cient&iacute;ficos italianos (Michel Poulain y Gianni Pes) y un periodista (Dan Buettner) fue publicado en la revista National Geographic, en noviembre de 2005, bajo el t&iacute;tulo &ldquo;The Secrets of Living Longer&rdquo;. Las &ldquo;zonas azules&rdquo; son cinco lugares en el mundo en los cuales se encuentran las personas m&aacute;s longevas y con menor incidencia de enfermedades cr&oacute;nicas (o no transmisibles): la isla de Cerde&ntilde;a (Italia), la pen&iacute;nsula de Nicoya (Costa Rica), la isla de Okinawa (Jap&oacute;n), la isla de Icaria (Grecia) y Loma Linda (California), &eacute;sta &uacute;ltima con una poblaci&oacute;n que en su mayor&iacute;a pertenece a la Iglesia Adventista del S&eacute;ptimo D&iacute;a. Una nutrici&oacute;n principalmente vegetariana, descanso adecuado, intensa actividad f&iacute;sica, no consumo de tabaco o drogas, buenas relaciones sociales, respeto hacia las personas mayores, tener creencias religiosas, ser optimista, constituyen los rasgos generales que caracterizan a estas comunidades.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recientemente ha surgido como especialidad m&eacute;dica cl&iacute;nica la &ldquo;Medicina de Estilo de Vida&rdquo; (a&ntilde;o 2004), que busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades reemplazando conductas no saludables en saludables con propuestas de cambios en el estilo de vida. Seis &aacute;reas son consideradas de inter&eacute;s: nutrici&oacute;n adecuada, aumentar la actividad f&iacute;sica, desarrollar estrategias para controlar el estr&eacute;s, no consumir sustancias nocivas, mejorar el sue&ntilde;o y fomentar buenas relaciones sociales.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Cabe aclarar que estos cambios no implican desplazar el uso de medicamentos que hayan sido indicados para el tratamiento de enfermedades espec&iacute;ficas.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Desde Otsego hasta nuestros d&iacute;as se ha puesto de manifiesto el v&iacute;nculo innegable entre el estilo de vida y la salud. Como comunidad religiosa la IASD ha sido bendecida ricamente con un mensaje de salud notable al anticiparse por d&eacute;cadas a la investigaci&oacute;n cient&iacute;fica, y adecuado al ser humano, porque el Dios Creador que dise&ntilde;&oacute; nuestra compleja naturaleza integral (bio-psico-socio-espiritual) es el autor de este mensaje y Quien mejor conoce la maquinaria viviente por &Eacute;l dise&ntilde;ada. Los siguientes consejos (tips) ser&aacute;n de utilidad para poner en marcha cambios favorables en nuestro estilo de vida. La m&aacute;s inteligente resoluci&oacute;n que podamos tomar en beneficio propio y de nuestras familias.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Actividad f&iacute;sica, aire y sol<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todo cambio que intentemos incorporar en nuestro estilo de vida puede llevarnos tiempo y esfuerzo. Podr&iacute;amos experimentar la frustraci&oacute;n de iniciar alguna actividad con entusiasmo y al poco tiempo abandonar el intento. Para evitar que esto suceda la clave es comenzar en forma paulatina con actividad f&iacute;sica al menos 3 d&iacute;as a la semana, unos 20 minutos por d&iacute;a. Lo mejor es iniciar una caminata aer&oacute;bica, 3 d&iacute;as alternos por semana y por un m&iacute;nimo de 20 minutos (si se puede llegar a 30 minutos, mejor). La caminata aer&oacute;bica es el ejercicio con menor impacto (ejerce menos presi&oacute;n sobre las articulaciones), que puede ser practicado a cualquier edad, ideal para gente ocupada porque si comenzamos antes o despu&eacute;s del horario que hab&iacute;amos planeado no importa, es decir no debo cumplir horario para caminar, a diferencia de concurrir a un gimnasio en el cual debo ajustarme a un horario. Entonces, comenzar con 3 d&iacute;as alternos por semana, caminando 20-30 minutos en cada salida y de ser posible en alg&uacute;n momento llegar a los 5 d&iacute;as por semana. En promedio es buena marca llegar a 150 minutos por semana, repartidos en varios d&iacute;as. Antes de salir beber un vaso de agua, luego unos minutos de elongaci&oacute;n muscular, sobre todo de miembros inferiores. Los primeros 100 ms la caminata debe ser suave y paulatinamente se va aumentando la velocidad. Luego caminar a paso r&aacute;pido, lo m&aacute;s r&aacute;pido que se pueda y sin interrupciones. No hay que parar durante la caminata. Si se llega a una calle donde pasan autos y no se puede cruzar, trotar suavemente en el lugar hasta continuar caminando. Al regresar, en los &uacute;ltimos 100 metros se va disminuyendo la velocidad. Finalmente, beber otro vaso de agua. Si se dispone de tiempo y se tolera la caminata se puede llegar a los 45 minutos. Si se quiere alternar la caminata con trote o carrera, descartar problemas en rodillas, columna, o alg&uacute;n otro impedimento osteomuscular que impida el impacto. No obstante, la caminata aer&oacute;bica en la que se mantiene el ritmo durante todo el tiempo es un excelente ejercicio. Para quien disponga de tiempo u oportunidad, se pueden sumar otros ejercicios: pilates, nataci&oacute;n, bicicleta, trabajo en la huerta, etc.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El ejercicio practicado con<\/span><b> regularidad <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">es de gran utilidad para prevenir enfermedades cardiovasculares, mejora la respiraci&oacute;n, favorece el proceso digestivo, alivia la constipaci&oacute;n intestinal, fortalece el sistema m&uacute;sculo-esquel&eacute;tico y combate la osteoporosis (descalcificaci&oacute;n &oacute;sea), brinda mayor energ&iacute;a personal, tiene efecto antidepresivo (favorece la producci&oacute;n de endorfinas, sustancia que promueve un buen estado an&iacute;mico), disminuye la ansiedad, ayuda a la relajaci&oacute;n de m&uacute;sculos tensos (es de beneficio para combatir el estr&eacute;s), mejora la imagen propia, favorece un sue&ntilde;o m&aacute;s eficiente y reparador, menos dolores en general, incluso el dolor de espaldas, disminuye la grasa corporal ayudando a mantener un adecuado peso corporal, prolonga la vida y retrasa el envejecimiento, refuerza el sistema inmunol&oacute;gico, produce mayor lucidez mental y mejora la memoria.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es de utilidad que la pr&aacute;ctica del ejercicio f&iacute;sico sea realizada, de ser posible, al aire libre y en las horas del d&iacute;a. De esta manera agregamos dos elementos saludables: el sol y el aire puro. El sol induce la producci&oacute;n de vitamina (vit) D por la acci&oacute;n de la radiaci&oacute;n UV en nuestra piel (teniendo cuidado en los meses de verano no exponerse al sol cerca y en torno al mediod&iacute;a). El 80 % de nuestros niveles en sangre de vit D proceden de la exposici&oacute;n a la luz solar. El resto es aportado por alimentos. Estudios recientes en pacientes con COVID-19 demostraron que aquellos que ten&iacute;an niveles &oacute;ptimos de vit D se recuperaron m&aacute;s r&aacute;pidamente que aquellos con bajos niveles de esta vitamina.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> La vit D fortalece el sistema m&uacute;sculo-esquel&eacute;tico, favorece la asimilaci&oacute;n de calcio combatiendo de esta manera la osteoporosis, potencia nuestro sistema inmunol&oacute;gico. Una buena pr&aacute;ctica que suma actividad f&iacute;sica, sol y aire, es reemplazar el uso del autom&oacute;vil por caminata o bicicleta. Si no es posible realizar actividad f&iacute;sica en horarios diurnos, se deber&iacute;a disponer de al menos 15 minutos 3 veces por semana para exponernos al sol. Adem&aacute;s, la luz solar es bactericida (por ello debe entrar en nuestras habitaciones), disminuye la tensi&oacute;n nerviosa, combate la depresi&oacute;n nerviosa, favorece un buen estado an&iacute;mico, contribuye a la relajaci&oacute;n de m&uacute;sculos tensos, siendo as&iacute; un agente beneficioso para combatir el estr&eacute;s.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Todos anhelamos conciliar el sue&ntilde;o cuando llega la noche. Pero en ocasiones no es tan f&aacute;cil lograrlo. Un plan sencillo y regular de actividad f&iacute;sica mejorar&aacute; la calidad de nuestro sue&ntilde;o.<\/span><\/p>\n<p><b>Descanso<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nuestro cuerpo fue dise&ntilde;ado tanto para el movimiento como para el descanso. Si no descansamos adecuadamente sobrevendr&aacute; la enfermedad. El descanso promueve la eficacia f&iacute;sica y mental.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada semana necesitamos descansar un d&iacute;a. Cada fin de un ciclo laboral necesitamos el descanso de las vacaciones.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El sue&ntilde;o es otra forma de descanso. Hay un momento &oacute;ptimo y una cantidad necesaria de horas seg&uacute;n la edad. El sue&ntilde;o reparador es el que realizamos en las horas nocturnas. En los adultos idealmente desde las 22 hs hasta las 5 hs &oacute; 6 hs del d&iacute;a siguiente, totalizando 7 u 8 hs de sue&ntilde;o. Esta meta es algo dif&iacute;cil de lograr teniendo en cuenta la cargada agenda que caracteriza nuestra vida actual. Pero la realidad es que al dormir menos con el tiempo aparecer&aacute;n problemas de salud como depresi&oacute;n, agotamiento, tensi&oacute;n muscular, alteraci&oacute;n de la memoria, irritabilidad, incapacidad de concentrar la atenci&oacute;n en las tareas, etc.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La cantidad de horas de sue&ntilde;o var&iacute;an con la edad. As&iacute; los beb&eacute;s necesitan dormir entre 16 a 20 hs por d&iacute;a, los ni&ntilde;os 10 a 12 hs por d&iacute;a, los adultos 7 a 8 hs y los ancianos menos que 7 hs, sin que ello le ocasiones problemas. En relaci&oacute;n a la necesidad de sue&ntilde;o en los ni&ntilde;os es muy importante que las familias sepan que ellos necesitan comenzar a dormir m&aacute;s temprano que los mayores, para de esta manera poder descansar lo necesario seg&uacute;n su edad.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La tensi&oacute;n muscular y el distr&eacute;s<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> ocasionan alteraciones en el ciclo del sue&ntilde;o, generalmente conocidas como insomnio. Un plan constante de actividad f&iacute;sica ayuda a la relajaci&oacute;n de los m&uacute;sculos tensos y facilita el sue&ntilde;o, a&uacute;n en el caso que esta actividad sea durante la ma&ntilde;ana. Adem&aacute;s, realizar relajaci&oacute;n muscular acompa&ntilde;ada por respiraciones profundas y de tipo abdominal son tambi&eacute;n de ayuda. Una dieta sana, iniciando el d&iacute;a con un buen desayuno, almorzando en el horario habitual y cenando temprano, dos horas antes de ir a descansar, es adecuado para asegurarnos un buen dormir. El consumo de tecnolog&iacute;a en horas nocturnas puede ser causa de insomnio, dado que la luz azul de las pantallas es interpretada por nuestro cerebro como que a&uacute;n es de d&iacute;a y por lo tanto esto competir&aacute; con el inicio del sue&ntilde;o. Es aconsejable ir disminuyendo las actividades a medida que nos acercamos al horario de ir a dormir, incluso tomar una breve ducha tibia, colocarnos ropa de cama (pijamas, batas, pantuflas). Estas acciones son conocidas como &ldquo;higiene del sue&ntilde;o&rdquo; y son de gran ayuda el ponerlas en pr&aacute;ctica para asegurarnos un buen dormir.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><b>Nutrici&oacute;n saludable, agua:<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hip&oacute;crates (Grecia, s V-IV aC), una de las figuras m&aacute;s relevantes en el inicio de la historia de la medicina, considerado el &ldquo;padre de la medicina&rdquo;, brind&oacute; notables aportes al avance de la incipiente ciencia m&eacute;dica. Destac&oacute; el v&iacute;nculo entre la alimentaci&oacute;n y la salud. Es autor de la frase: &ldquo;Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina&rdquo;.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo que comemos y bebemos es de gran influencia en nuestra salud. Muchas enfermedades se podr&iacute;an evitar si se comiera y bebiera en forma inteligente.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es imprescindible iniciar el d&iacute;a con la ingesta de uno o dos vasos de agua en ayunas. De esta manera ayudamos a nuestros ri&ntilde;ones a funcionar adecuadamente y prevenimos diversas dolencias (c&aacute;lculos en la v&iacute;a urinaria, infecciones en la v&iacute;a urinaria, dolores de cabeza, constipaci&oacute;n intestinal). Es necesario ingerir al menos ocho vasos o dos litros de agua al d&iacute;a. En clima c&aacute;lido o actividad f&iacute;sica intensa la ingesta debe aumentar, pudiendo llegar a tres litros de agua diarios (cantidades para adultos, en ni&ntilde;os es inferior y seg&uacute;n la edad). En relaci&oacute;n con las comidas: media hora antes o dos horas despu&eacute;s. Evitar concentrar la ingesta en el horario nocturno, porque el descanso ser ver&aacute; perturbado por el funcionamiento renal.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Luego de la ingesta de agua al levantarnos, pasados 15 a 30 minutos, debemos desayunar. Es al comienzo del d&iacute;a cuando necesitamos el aporte de agua, glucosa, &aacute;cidos grasos esenciales, vitaminas, minerales, para todas las c&eacute;lulas del cuerpo. Al desayunar tenemos energ&iacute;a suficiente para activar todas nuestras funciones corporales, se mejora el rendimiento intelectual y f&iacute;sico. Las neuronas necesitan de un aporte suficiente de agua, ox&iacute;geno y glucosa para funcionar adecuadamente. Un desayuno puede incluir: frutas frescas, avena, pan de cereales integrales (de trigo, avena, centeno, etc), leches vegetales, frutos secos, semillas. De esta manera se puede llegar al horario del almuerzo sin &ldquo;picotear&rdquo; o comer entre horas, dado que un buen desayuno otorga saciedad. El desayuno saludable y completo ayuda a mantener un adecuado peso corporal.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El almuerzo deber&iacute;a iniciarse con un plato de ensalada a base de hortalizas crudas, las que preparan el est&oacute;mago para la digesti&oacute;n y producen saciedad. Quienes est&eacute;n interesados en conservar un adecuado peso corporal deber&iacute;an ingerir al inicio del almuerzo un abundante plato de ensalada. Luego incluir verduras cocidas, legumbres, cereales integrales, carnes vegetales, sazonados con muy poca sal y abundante lim&oacute;n. Lim&oacute;n, perejil y morr&oacute;n son excelentes aliados que deber&iacute;amos incluir en nuestras comidas porque favorecen la absorci&oacute;n del hierro presente en los alimentos. Por regla general se sugiere consumir cinco piezas o porciones de frutas y verduras al d&iacute;a. No es aconsejable mezclar verduras con frutas, por lo que ser&iacute;a &oacute;ptimo ingerir frutas en el desayuno, dejando las verduras para el almuerzo. Con respecto a la cena, que siempre deber ser liviana y dos horas antes de ir a dormir, si ingerimos frutas no mezclar con verduras.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> El consumo de nueces u otros frutos secos y semillas, aportan aceites (omega 3, omega 6) necesarios para el funcionamiento de nuestro cuerpo, en especial de las neuronas. Estos aportes influyen positivamente en nuestro estado de &aacute;nimo. Una dieta basada en plantas aporta fitoqu&iacute;micos y antioxidantes, los cuales previenen la aparici&oacute;n de enfermedades cr&oacute;nicas, retrasan el envejecimiento, son protectores de diferentes tipos de c&aacute;ncer y enfermedades cardiovasculares.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Salud mental, emocional y espiritual&nbsp;&nbsp;<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En buena medida la salud mental y emocional se relaciona con los consejos antes mencionados. La actividad f&iacute;sica al aire libre, la exposici&oacute;n solar, un adecuado descanso, una alimentaci&oacute;n basada en plantas, favorecen nuestra salud mental y emocional.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Sin duda una mente sana se vincula con un cuerpo sano y ambos est&aacute;n ligados de manera inseparable. Esto significa naturaleza integral o b&iacute;o-psico-social-espiritual. Cuando una de estas dimensiones enferma, las dem&aacute;s se ver&aacute;n afectadas.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aprender a pensar adecuadamente, desarrollar la autoestima, el uso adecuado de los sentidos, potenciar la inteligencia emocional, aprender a comunicarnos con los dem&aacute;s desarrollando relaciones sociales saludables, ser optimista, vivir con esperanza, confianza y fe, son aspectos que han sido estudiados en las &uacute;ltimas d&eacute;cadas como valiosos para nuestra salud mental y emocional.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Entre las causas de distr&eacute;s se hallan los pensamientos incorrectos. El Dr Daniel L&oacute;pez Rosetti<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> menciona que: &ldquo;El pensamiento es una funci&oacute;n natural y espont&aacute;nea del ser humano, pero hacerlo correctamente depende de esfuerzo y dedicaci&oacute;n&rdquo;.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Algo similar es lo escrito por E. de White: &ldquo;Delante de cada uno de nosotros hay una obra ferviente que hacer. Los pensamientos correctos, los prop&oacute;sitos puros y santos no nos surgen naturalmente. Tenemos que luchar por ellos&rdquo;.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> Y en sinton&iacute;a con estos conceptos el ap&oacute;stol Pablo nos aconseja: &ldquo;Por lo dem&aacute;s hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre, si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad&hellip;y el Dios de paz estar&aacute; con vosotros&rdquo; (Fil 4:8-9, RV1960). Los pensamientos err&oacute;neos y distorsionados son una fuente comprobada de distr&eacute;s.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Por otro lado, el pensamiento saludable y optimista proporciona buen humor, ayuda a mantener buenas relaciones sociales, mejora el rendimiento laboral y escolar, sirve de barrera a la ansiedad, alimenta la autoestima, reduce el dolor y otros s&iacute;ntomas, refuerza el sistema inmunol&oacute;gico, ayuda a recuperarse de la enfermedad y de las intervenciones quir&uacute;rgicas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Recientemente las investigaciones en psicolog&iacute;a y psiquiatr&iacute;a han descubierto la importancia de la pr&aacute;ctica religiosa y aspectos como la fe, confianza y esperanza, como de gran beneficio para la salud.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ahora bien, es oportuno aclarar que los tips antes mencionados no desplazan a la consulta m&eacute;dica peri&oacute;dica y la realizaci&oacute;n de estudios o an&aacute;lisis de laboratorio que el m&eacute;dico solicite. Por el contrario, es necesario sumar ambas acciones con el objetivo de lograr el mejor estado de salud posible.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><b>Conclusiones<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para hablar de salud integral es necesario considerar a nuestra compleja naturaleza humana en la que cada dimensi&oacute;n bio-psico-social-espiritual es interdependiente de las dem&aacute;s. Cuando una se afecta las dem&aacute;s tarde o temprano sufrir&aacute;n. Salud integral implica poner en pr&aacute;ctica consejos saludables que beneficien a todas estas dimensiones. Es interesante notar que las primeras investigaciones cient&iacute;ficas en salud y estilo de vida se enfocaron principalmente en la dimensi&oacute;n f&iacute;sica. En los a&ntilde;os siguientes los investigadores advirtieron que para hablar de salud tambi&eacute;n se requer&iacute;a considerar el aspecto mental, emocional y espiritual. Es as&iacute; como se arrib&oacute; al concepto de salud integral.&nbsp;<\/span><\/p>\n<\/body><\/html>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teolog&iacute;a Aplicada Teolog&iacute;a de la Salud.&nbsp; Autora: Mar&iacute;a Emilia Schaller de Ponce.&nbsp; Facultad de Teolog&iacute;a &ndash; Universidad Adventista del Plata &nbsp; Hacia una salud integral PDF Desde la memorable visi&oacute;n de Otsego, Michigan, el 6 de junio de 1863, que incluy&oacute; diversos t&oacute;picos que hoy identificamos como estilo de vida saludable, habr&iacute;an de pasar varias&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":5645,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[829],"tags":[],"class_list":["post-5644","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos-todos"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.9 - 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