Gosto de comparar o profissional da voz (professor, cantor, pastor) a um atleta. Isso porque o comprometimento que ele deve ter com a qualidade, habilidade e saúde vocal deve ser comparado ao dos atletas em seu treinamento, habilidade e condicionamento físico. A voz tem papel singular, sendo um dos primeiros contatos entre as pessoas. Além de transmitir informações sobre quem fala, estabelece vínculo com quem ouve. Esse vínculo é fortalecido pela emissão vocal de qualidade.
É recomendável que se tenha um programa diário de cuidado com a voz, como alongamento, aquecimento e desaquecimento. Lembre-se de que mesmo sendo pastor capacitado, ao utilizar inadequadamente a voz, você estará sujeito a alterações vocais passageiras, que reincidem ou que podem se tornar permanentes, resultando em prejuízos relacionais, profissionais e pessoais.
Saúde vocal
Exercícios
Antes de começar a falar, faça alongamentos diários na região dos ombros, pescoço, braços, tronco e face.
Faça isso de forma livre e tranquila, sem tensões, respirando entre os exercícios.
Para o desaquecimento vocal, procure realizar vibração de língua e de lábios, assim como alongamento dos ombros, pescoço, braços, tronco e face, para relaxar após a performance.
No ambiente de trabalho, tenha cuidado com mudanças bruscas de temperatura. Mantenha limpo o local, inclusive aparelhos de ar condicionado e ventiladores. Evite a competição sonora (falar em ambiente com barulho – presença de sons externos e conversas). Isso faz com que o orador seja forçado a aumentar a intensidade da produção vocal.
Caso após os exercícios, ou mesmo com eles, você apresentar alguma alteração ou cansaço vocal, procure o otorrinolaringologista e o fonoaudiólogo para o devido acompanhamento. O fonoaudiólogo poderá estabelecer um programa de acordo com as especificidades de sua voz.