“A candeia do corpo são os olhos; de sorte que, se os teus olhos forem bons, todo teu corpo terá luz” Mateus 6: 22
A Síndrome da Visão de Computador ( SVC ) é um conjunto de sintomas que afetam os olhos e a visão como consequência do uso de computador e/ou telas de tablets, celulares e afins por longas horas ininterruptas. “Temos percebido que as novas gerações desde a tenra idade ficam “vidradas” em telas para fins recreativos, sociais e profissionais. Os olhos necessitam da lágrima para a oxigenação das córneas e notamos que há um comprometimento devido a longos períodos com os olhos abertos sem as piscadas que ajudam na lubrificação”, explica a Dra. Liliana Fernandes, sócia-diretora da Clínica Central de Oftalmologia de Joinville (CCOJ).
Sintomas da síndrome:
• Olhos vermelhos, irritados, coceira, lacrimejamento ou olhos secos;
• Fadiga, olhos pesados e dor de cabeça;
• Fotofobia ou sensibilidade a claridade;
• Falta de foco nas imagens;
• Ampliação de problemas visuais pré-existentes.
Dicas:
• Mantenha os aplicativos abaixo da linha dos olhos;
• Faça uma pausa de 1 a 5 minutos a cada hora para levantar ou caminhar;
• Mantenha o brilho do computador baixo e deixe o ambiente claro;
• Afaste focos de luz dos olhos;
• Afaste o ar-condicionado ou ventilador do rosto.
Prevenção e tratamento:
Segundo a Dra. Liliana, algumas atitudes preventivas podem ser tomadas para minimizar ou eliminar o risco da manifestação da “SVC”, tais como:
• Evitar o ofuscamento de sua visão ajustando a fonte de iluminação de seus equipamentos;
• Evitar a fadiga ocular fazendo pausas a cada 2 horas de uso permitindo seus olhos voltarem a focar olhando ao redor do ambiente e para a luz natural externa;
• Piscar com mais freqüência mantém os olhos lubrificados;
• Se for usuário de óculos opte sempre por lentes com tratamento anti-reflexo.
• Faça uso de colírios lubrificantes de acordo com a orientação médica.
A visão é o mais importante dos sentidos e os olhos trabalham arduamente para você, portanto dê a eles o descanso e apoio necessários para que sejam saudáveis e produtivos. E lembre-se de consultar regularmente o seu oftalmologista
Alerta:
Um estudo realizado pelo National Eye Institute concluiu que a miopia entre crianças americanas aumentou de 25% para 41,6 % ao longo dos últimos 30 anos – aumento de mais de 66%. Parte desse aumento é por causa do uso de novas tecnologias, incluindo o computador.
Visão x Computador:
Sinais que indicam que o computador está afetando a visão:
• Olhos vermelhos e irritados;
• Coceira nos olhos;
• Olhos cansados;
• Olhos secos e vontade de piscar mais;
• Sensação de “areia nos olhos”